В помощь водителю

Длинная дорога — не только приключение, но и большая опасность. Согласно статистике, собранной мировыми страховыми компаниями, до 25 % аварий происходит из-за усталости водителя.

Утомление отрицательно сказывается как на состоянии иммунной и нервной систем, так и на стиле вождения. Каждый водитель хоть раз в жизни ошибался на дороге и получал «письмо счастья». Но даже незначительная ошибка может быть признаком сильной усталости.

Как проявляется?

Эксперты отмечают, что сонливость за рулем — далеко не единственное, на что стоит обратить внимание. Поэтому мы подготовили топ нетипичных признаков утомления.

    - Хотите сменить позу.
    - Пропускаете неровности на дороге.
    - Чувствуете, что зрение «садится» — сложно читать знаки.
    - Становится жарко или холодно, независимо от температуры в салоне.
    - Не сразу понимаете, что говорит собеседник.

Что делать?

Рекомендуем придерживаться нескольких простых правил, благодаря которым вы сможете продлить чувство бодрости.

    - Хорошо выспитесь перед поездкой. А если путь предстоит длинный, делайте остановки каждые четыре часа и разминайтесь.
    - Старайтесь не разгоняться: чем выше скорость, тем больше внимания от вас требуется.
    - Не переедайте, это вызывает сонливость.
    - Чаще общайтесь. Разговор — отличное лекарство от усталости.

Дополнительная поддержка для водителей

Если говорить о внешних стимуляторах уровня энергии, то отметим L—карнитин и таурин. Они не только тонизируют, но и повышают концентрацию внимания.

Источник